Şeker Hastalığından Korunmanın Yolları
18 Şubat 2014
KaRaKTeR
Paylaş

diyabette-korunmaKalıtımsal ve çevresel faktörlere bağlı olarak meydana gelen şeker hastalığı, kandaki glikoz miktarının aşırı derecede yükselmesiyle meydana gelen bir hastalıktır. Glikoz miktarının bu değişimi, pankreasın salgıladığı insülin hormonundan kaynaklanır. Şeker hastalığı da ya insülin üretiminin azalması ya da insülin artmasına direnç gösterilmesi sonucu ortaya çıkar. Her iki durumda da kan şekeri yükselir. Aşırı miktarda idrar, görme kaybı, sebepsiz kilo kayıpları ve yorgunluk şeker hastalığının belirtilerinden bazıları olarak sayılabilir.

Şeker hastalığı artık çağın hastalığı olarak kabul ediliyor. Şeker hastalığı görülme yaşınında giderek düşmesi sonucu hastalığın ciddiliğini gözler önüne seriyor. Ülkemizde de çok sık görülen şeker hastalığında en önemli neden beslenme düzenindeki bozulmalar olduğu ortaya çıktı. Doğru ve organik ürünlerle beslenmek bu hastalığın en önemli çaresi. Şeker hastalığına karşı olan besinlerin başında tarçın geliyor. Çünkü tarçın, kan şekerini dengeleyici bir özelliğe sahip. Avakodo meyvesi de kan şekerine etki eden diğer bir besin. Özellikle kan şekerini yavaş yavaş yükseltip, alçaltarak kan şekerinin dengesini bozmuyor. Çok fazla tüketmediğimiz bitki olan arpa da şeker hastalığına karşı tüketilmesi gerekir. Çünkü arpa da kan şekerini yavaşça yükselmesiyle önemli bir doğal ilaç. Bunun yanısıra balık, brokoli ve kırmızı meyvelerde şeker hastalığına karşı birebir besinlerdir. Tüketilen yiyeceklerin dışında şeker hastalığından korunmak için yapmanız gereken başka şeylerde vardır. Bunlardan ilki, stresi hayatınızdan olabildiğinde uzak tutmak. Günümüzde bu çok zor olsa da kişilerin ruhsal olarak kendilerini koruma altına almaları gerekir. Bunun dışında, düzenli bir uyku düzenine sahip olmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak, bir hobi edinmek ve ideal kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak şeklinde sayabiliriz.

Yorumlar
  • Yiğit Çamdağ

    Allah kimsenin başına vermesin gerçekten çok tehlikeli ve güncel hayatta insanı çok zorlayan bir hastalık.

    Cevapla
hatay escort
mersin escort
kibris escort
eskisehir escort
adana escort
izmit escort
antalya escort
bodrum escort
kayseri escort
konya escort