Semizotunun Sağladığı Faydalar

semizotu-faydalariSemizotu familyasına ait bir yıllık otsu bitki olan semizotu, geniş ve etli yapraklara sahip bir bitkidir. Yaprakları ve sap kısımları tüketilir. Semizotu bitkisinin genellikle sarı, çok az da eflatun, pembe ve kırmızı renkleri olur. Anavatanı Hindistan olan semizotu bitkisi, ülkemizde ve daha bir çok yerde yetiştirilebilme özelliğine sahiptir. C, D vitaminleri ve demir, bakır gibi madensel tuzlar bakımından oldukça zengin olan semizotu genellikle salatalarda, yoğurdun içine katılarak ya da kavurularak tüketilmektedir. Ancak pişirilerek tüketilmesi, içeriğindeki vitamin ve madensel tuzları öldürmesi nedeniyle çiğ olarak tüketilmesi daha faydalı ve doğru olur.

Semizotu bitkisinin faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok. En önemlisi diyebileceğimiz içerisinde omega 3 doymamış yağlar, balıktan alınanla eşdeğer düzeydedir. Özellikle balık tüketmeyenler için semizotu altın değerindedir. Çünkü günlük balıktan alınması gereken omega 3’ü semizotuyla karşılayabilirler. Kanı temizlediği, idrar söktürdüğü, böbrekteki kum ve taşı temizlediği de bilinen semizotu faydaları arasında. Uyku düzenini de bir düzene sokan semizotu, sinirleri de yatıştırır. Bir de semizotu kabızlık konusunda da oldukça önemli bir işleve sahip. Çünkü lifli bir bitkidir ve lifli olması sayesinde grip ve nezleye karşı da antibiyotik görevi görür. Gut hastalığına, bedensel yorgunluğa ve baş ağrısına da semizotu çare oluyor. Semizotunu şeker hastalarının da oldukça sık tüketmesi öneriliyor. Çünkü şeker hastalarının susuzluğunun giderilmesinde çok önemli bir role sahip. Kilo vermek isteyen hastalar için de semizotu bir diyet ürünü. Özellikle perhiz yapan hasta ve yaşlılar ile kilo vermek isteyenler semizotunu bol bol salatalarda tüketmeliler. Ülkemizde ve dünyada da sıkça görülen kalp rahatsızlığının en kolay ve zahmetsiz yolu olarak semizotu tüketmek oldukça yararlı ve faydalıdır. Ucuz ve kolay ulaşabileceğiniz bir ürünün bu kadar faydası olduğunu biliyor muydunuz?

, , ,

Post navigation

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir